Правильный ужин — здоровое питание

Ритм современной жизни вносит коррективы в питание. Старое правило не есть после шести часов вечера в жизни большинства взрослых людей невыполнимо. В это время многие находятся на работе или по дороге домой. Заботясь о здоровье близких, многие задаются вопросом: «Что есть на ужин, питаясь правильно?»

Правила организации ужина

Споры по поводу времени ужина не утихают. Читать далее «Правильный ужин — здоровое питание»

Как подключить блок питания компьютера

Общие сведения о блоке питания персонального компьютера

Блок питания персонального компьютера — используется для электроснабжения всех компонентов и комплектующих системного блока. Стандартный АТХ блок питания должен обеспечивать следующие напряжения: +5, -5 В; +12, -12 В; +3,3 В; Практически любой стандартный блок питания имеет мощный вентилятор находящийся с низу. На задней панели имеется Читать далее «Как подключить блок питания компьютера»

Как худеть на правильном питании

Все из нас хоть раз в жизни совершали ошибки, а те, кто не первый месяц или даже год пытаются похудеть, совершают их намного чаще других. Но без ошибок не было бы опыта и не были бы найдены правильные пути развития такой науки, как диетология. Сегодня я хочу разобрать самые элементарные вещи для правильного похудения, так сказать, хочу предостеречь вас от совершения ошибок.

Каждый человек, Читать далее «Как худеть на правильном питании»

Что есть на ужин при правильном питании?

Ужин – коварный враг хорошей фигуры. Именно так считает большинство худеющих людей, но к счастью, это не совсем соответствует истине. Что есть на ужин при правильном питании? Мы расскажем вам об этом.

Стоит ли отказываться от ужина?

Стоит ли отказываться от ужина? На этот вопрос диетологи дают однозначный ответ – вечернюю трапезу исключать из рациона не стоит. Читать далее «Что есть на ужин при правильном питании?»

Правильное питание: с чего начать? 3 простых правила!

Многие из нас осознают, что причиной лишнего веса, плохого самочувствия, упадка сил и настроения является неправильное питание. Но мало кто решается начать вести здоровый образ жизни и питаться исключительно правильно. И это понятно, не каждый готов вот так взять и резко изменить свой рацион, отказаться от любимых и привычных продуктов, начать есть что-то невкусное, но зато полезное. Так и не надо! Читать далее «Правильное питание: с чего начать? 3 простых правила!»

Почему медленно уходит вес?

Многих, кто занимается спортом, ходит на фитнес с целью похудения, рано или поздно начинает интересовать вопрос: почему медленно уходит вec. Ещё хуже, если он остановился на конкретном делении вecов. Над собой, наверняка, работать продолжаете, а вec не уходит даже после 3 недель диеты. И голодание не дает должного результата. Когда медленно уходит вec, это понижает мотивацию худеть дальше. Стоит Читать далее «Почему медленно уходит вес?»

5 ошибок правильного питания, которые замедляют метаболизм

Следишь за своим рационом, ешь много овощей и фруктов и никак не можешь похудеть? Возможно, ты допускаешь одну или более самых распространенных ошибок правильного питания, о которых рассказывает диетолог Лора Филиппова.

Лора Филиппова — диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни

Ты правильно питаешься, регулярно занимаешься спортом, а что-то Читать далее «5 ошибок правильного питания, которые замедляют метаболизм»

Правильное питание: детальное меню на 5 дней

Правильное питание может быть не скучным. Так, если детально изучить этот вопрос, можно понять, что питаться здорово — это не означает, что весь остаток своих дней тебе придется есть варенное брокколи с морковкой, мечтая о вкусном сыре или мясе. Нет. Правильное питание предполагает под собой употребление здоровых продуктов, наличие режима питания, правильный подбор ингредиентов в зависимости Читать далее «Правильное питание: детальное меню на 5 дней»

Чем заменить мучное и сладкое на диете

Мучные и сладкие кондитерские изделия как «рассадники» легкоусвояемых углеводов считаются диетологами главными врагами стройной фигуры. Неудивительно, что любая диета. направленная на снижение веса, включает в себя отказ от выпечки и сладостей. Однако избавиться в одночасье от привычки пить чай с сахаром, есть булочки или конфеты не так-то просто, и тому есть веская причина. Сахар, поступающий Читать далее «Чем заменить мучное и сладкое на диете»

Список продуктов для правильного питания

Правильное питание – подход, который действительно позволяет решить большую часть проблем со здоровьем. Продуманный рацион приводит в норму состояние пищеварительного тракта, улучшает обмен веществ, а это хорошо сказывается на состоянии почек, сердечно-сосудистой системы и многом другом. Бывает непросто отказаться от каких-то любимых блюд, но здоровый внешний вид и отсутствие проблем с весом Читать далее «Список продуктов для правильного питания»

Здоровое питание для всей семьи: выбираем полезные продукты и составляем меню на каждый день

Правильное питание – залог здоровья всей семьи. Выбирайте натуральные и полезные продукты. Посмотреть ассортимент.

Наше тело – отражение того, что мы едим

Ни для кого не секрет, что ожирение стало огромной проблемой современных людей – мы меньше двигаемся, потребляем большое количество жирных продуктов, калорийных соусов, сладостей. Всюду бесконечные соблазны, Читать далее «Здоровое питание для всей семьи: выбираем полезные продукты и составляем меню на каждый день»

Что полезно есть перед сном

Скажи, что ты ешь, и я скажу, как ты спишь. Для поклонников здорового образа жизни привычнее связывать набор, что лучше кушать на ночь, с влиянием на вес. Однако пробуждение с ощущением утомленности и тяжести также во многом зависит от выбора, что есть перед сном. Заряд позитива и ощущение бодрости станут частью утра после ответа на простые вопросы. Что полезно есть перед сном? Что можно пить Читать далее «Что полезно есть перед сном»

Узнай, как похудеть быстро

Ты есть то, что ты ешь! Эта фраза не теряет актуальности. Что чаще всего мы едим? То, что попадется на глаза. Это и перекус на работе в виде фастфуда, и полуфабрикаты сомнительного качества. Объясняем их употребление отсутствием времени. Часто мы опустошаем холодильник ночью, после целого дня без еды. Поглощая вредную еду, организм нередко «протестует», отсюда тяжесть в желудке, изжога, плохое Читать далее «Узнай, как похудеть быстро»

Что значит правильное и здоровое питание

Все больше жителей больших городов задумываются о том, как поддержать в сумасшедшем ритме жизни здоровое питание.

Важным фактором правильного питания выступает сбалансированность пищевых продуктов в сочетании с их калорийностью, для чего нужно тщательно рассчитывать свой рацион. В последнее время появилась возможность отдать непростые расчеты профессионалам — доставка здорового питания Читать далее «Что значит правильное и здоровое питание»

Как легко перейти на правильное питание

Правильное питание — это практически недостижимая цель, особенно если не стремиться к этому постоянно. Но правильное питание — это то, что действительно может помочь вам достичь нужных целей. Ведь всем нам хочется получить тело мечты и никогда его не лишиться. Плюс к этому, правильное питание дает больше энергии, хорошее самочувствие и помогает на тренировках.

Все дело в том, что правильное Читать далее «Как легко перейти на правильное питание»