Продукты для правильного питания

Продукты для правильного питания составляют основу здорового рациона человека. Какое питание считается правильным? Что входит в понятие «продукты для правильного питания»? Как правильно подобрать рацион, максимально соответствующий потребностям организма?

Правильное питание: что есть, чтобы быть здоровым?

Прежде чем определить, что такое продукты для правильного Continue reading “Продукты для правильного питания”

Что можно и чего нельзя есть при правильном питании

Одним из важных составляющих правильного питания является выбор продуктов и методов их приготовления. Кроме того что правильный рацион должен быть сбалансирован по пищевому составу (белки, жиры и углеводы), важно еще и следить за их качеством.

Это означает не столько качество продуктов, хотя они должны без сомнения быть качественными, свежими и не содержать вредных добавок, сколько качество Continue reading “Что можно и чего нельзя есть при правильном питании”

7 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все сто

Сбалансированное питание — фундамент здорового образа жизни. Вкупе с физической активностью оно помогает нормализовать вес, стать подтянутым и достичь гармонии. Следуя простым рекомендациям этой статьи, вы легко скорректируете свой рацион и будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде!

Стремитесь к балансу

В мечтах о стройном теле люди пробуют Continue reading “7 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все сто”

Что можно есть на ужин при правильном питании и от чего стоит отказаться

Правильное питание – это когда еда уже больше, чем еда. Она не только позволяет поддерживать жизнеспособность организма, утоляет голод и доставляет удовольствие.

Полезная пища продлевает молодость и даже жизнь, а потому должна стать частью бытия каждого разумного человека. Причём не разово, а на постоянной основе. Новый день нужно начинать с качественного завтрака, продолжать полноценным Continue reading “Что можно есть на ужин при правильном питании и от чего стоит отказаться”

Чем заменить мучное: 4 полезных продукта

От мучных изделий необходимо отказаться в первую очередь, если ты хочешь похудеть. Чем же заменить мучное? Давай разбираться.

Когда девушка принимает решение сесть на диету, организм с особым пристрастием требует чего-нибудь мучного. Ведь, стоит съесть пирожок, кусок торта или пирога, как настроение сразу же начинает повышаться. Правда?

Однако, если хочется сбросить лишние килограммы, Continue reading “Чем заменить мучное: 4 полезных продукта”

Правильное питание на день

Дата публикации: 21.12.2013

Правильное питание на день 13 4.5

Нашему организму для жизни необходимо питание и только от нас зависит, каким оно будет. Несомненно, чтобы поддерживать себя в надлежащей форме и сохранить здоровье следует организовать правильное питание на день. Не только завтрак, но и обед, и ужин должны гармонично сочетаться по составу блюд, по их калорийности, Continue reading “Правильное питание на день”

Почему на диете не уходит вес. Как начать худеть

Питание правильное, калорийность дневного рациона в норме, диета соблюдается, а вес стоит на месте? Не всегда похудение проходит гладко, стремительно и так, как хочется. Есть ряд ошибок и некоторые особенности организма, которые мешают снижению массы. Но не нужно отчаиваться и опускать руки, лучше разобраться, почему не уходит вес и есть ли способы сдвинуть его с места.

Дела женские

Во второй Continue reading “Почему на диете не уходит вес. Как начать худеть”

Ужин при правильном питании – важный повседневный процесс для организма

Какой ужин правильный?

Чтобы пища принесла пользу и полностью усвоилась, ее необходимо принять за 3 — 4 часа до того, как ложиться спать. Совсем не обязательно следовать пресловутому правилу, что после 18 часов – ни – ни. В таком случае промежуток между ужином и завтраком большой, и страдать будет не только желудок, но и весь организм, и психика в том числе. Диетологи Continue reading “Ужин при правильном питании – важный повседневный процесс для организма”

Правильное питание: меню на каждый день для вашего здоровья

Правильное питание – одно из условий долголетия и здоровой жизни. Ведь большинство болезней связаны с тем, что мы едим. Соблюдая простые правила здорового питания, вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Предлагаем посмотреть полезную инфографику о здоровом питании. разработанную на основе рекомендаций Министерства здравоохранения Украины.

Как отметила и. о. министра Continue reading “Правильное питание: меню на каждый день для вашего здоровья”

Правильное питание на каждый день – 5 шагов на пути к здоровой жизни

Болезнь – это беда? Безусловно, да. А почему мы болеем? Люди редко задумываются над природой такого явления, зачастую «списывая» все свои заболевания на генетическую предрасположенность, плохую экологическую ситуацию, искусственность продуктов, да и просто – неудачную судьбу. Однако причина появления недугов порой намного проще – отсутствие культуры питания, а именно: переедание, голодание, несбалансированный Continue reading “Правильное питание на каждый день – 5 шагов на пути к здоровой жизни”