Суть правильного питания

Многих женщин по всему миру мучает избыток лишнего веса, они “садятся” на разнообразные диеты, морят себя голодом, когда в день нужно съесть только одно яблочко и выпить два стакана кефира. Иногда это приводит к стремительной потере веса, но после таких издевательств организм сильно истощается, появляется неприятный запах изо рта и проблемы со здоровьем. Нарушить обмен веществ довольно просто, Continue reading “Суть правильного питания”

Правильное питание: меню и рецепты ПП на каждый день

Хорошо, если все члены семьи решили перейти на правильное и здоровое питание, так как уже через несколько месяцев можно с наслаждением заметить удивительные перемены в здоровье, внешности, мироощущении и улучшение своей собственной жизни. Естественно, на первых этапах будет со страшной силой тянуть на солености, вредные сладости и копчености, при этом иногда не потому, что сильно хочется, а лишь Continue reading “Правильное питание: меню и рецепты ПП на каждый день”

Меню правильного питания для похудения: как составить рацион

Самый первый вопрос, который приходится решать желающим похудеть: как построить свой рацион? Как известно, для избавления от лишнего веса недостаточно регулярно заниматься спортом, нужно обязательно пересмотреть свои пищевые привычки. Предлагаем вам меню правильного питания для похудения. которое поможет сориентироваться при планировании своего рациона.

10 важных Continue reading “Меню правильного питания для похудения: как составить рацион”

7 принципов правильного питания: когда что есть и пить

1. Питайтесь дробно

Старайтесь есть 5-6 раз в день с интервалом 2-3 часа между приемами пищи. Таким образом вы не сможете успеть проголодаться. Ваш организм всегда будет иметь “топливо”. И, применяя такой принцип питания, вы сумеете улучшить обмен веществ, что хорошо и для отладки работы пищеварительной системы, и для похудения.

2. Уменьшите порции

Дробное питание подразумевает Continue reading “7 принципов правильного питания: когда что есть и пить”

Меню правильного питания на неделю

Рейтинг: 8.71 из 10. Оценок 17

Оставаться здоровым, привлекательным и молодым можно. Для этого иногда оказывается достаточным просто скорректировать ежедневный рацион. Правильное питание позволит не только привести в порядок фигуру. Грамотный и бережный подход к собственному здоровью через рациональное составление меню поможет избавиться от проблем с кожей, ногтями, волосами и в конечном Continue reading “Меню правильного питания на неделю”

Рецепты здорового питания

Если вы задумываетесь о здоровом образе жизни, то один из первых обязательных пунктов, которые вам нужно пересмотреть – это питание. Основа здорового питания – сбалансированность: в вашем меню здорового питания должны быть белки, углеводы, жиры в тех пропорциях, которые зависят от поставленных вами целей. Также нельзя забывать об обогащении организма необходимыми витаминами и минералами.

Основные Continue reading “Рецепты здорового питания”

Правильный завтрак для эффективного похудения

Всем нам хочется кушать вкусно и полезно . при этом не поправляясь, а еще лучше – худея. И это вовсе не сказка – залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак. Что вы обычно едите на завтрак, уверены ли вы, что это правильное питание . способствующее похудению? Давайте с вами разберемся в принципах правильных Continue reading “Правильный завтрак для эффективного похудения”

  • Закреплённая запись
  • 13 простых шагов для перехода на правильное питание!

    Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!

    1. Схема классического правильного питания

    Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании Continue reading “”

  • Как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью

    Фото:   123rf. com  

    Автор:   Лора Лаймме  

    Рафинированный сахар – единственный из известных продуктов, который не содержит никаких питательных веществ, помимо калорий.

    Этот способ правильного питания для похудения поможет без вреда для здоровья снизить вес и сохранить мышцы. “Я похудею” предлагает достаточно простой, но прекрасно работающий Continue reading “Как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью”

    Как подключить правильно блок питания к компьютеру

    Как подключить блок питания к компьютеру

    Установка блока в целом процедура простая. Но всякое новое дело поначалу кажется невозможным. В этой статье описывается, как подключить блок питания к компьютеру без лишних затрат и целиком самостоятельно. Многие пугаются, смотря на коробку с хвостом из целого вороха всяческих проводов и разъёмов. Отдельный ужас вызывают всякие Continue reading “Как подключить правильно блок питания к компьютеру”