Как перейти на правильное питание: 8 шагов к ЗОЖ

Поддержите проект – поделитесь хорошим с друзьями. )

Бесконечные нотации диетологов наконец сработали: в последние годы стало модным переходить на правильное питание. Правда, далеко не всем этот переход дается легко. Узнайте секреты!

Многие считают здоровый рацион очень «пресным». Но на самом деле, правильное питание — это не жесткая диета и не отказ Читать далее «Как перейти на правильное питание: 8 шагов к ЗОЖ»

Азы правильного питания для омоложения организма: все, что нужно знать новичку и не только

Забота о собственном организме, его молодости и здоровье начинается с корректировки образа жизни. Прежде всего, ликвидируем вредные привычки, налаживаем правильный режим сна и отдыха, приступаем к регулярным физическим упражнениям и, разумеется, пересматриваем рацион.

И вот тут часто появляются вопросы – а какие они, продукты для правильного питания, как их сочетать между собой Читать далее «Азы правильного питания для омоложения организма: все, что нужно знать новичку и не только»

-24 кг и размер «S». Как плавно и без стресса перейти на ПП за месяц. Мотивация, фото ДО и ПОСЛЕ

Мой путь к стройной фигуре был долгим и полон ошибок. Моно-диеты. не есть после 18 часов и прочие премудрости похудания, которые нам внедряют почти повсеместно, не принесли никакого результата. Благо, отсутствие улучшений я замечала достаточно быстро и тут же отказывалась от таких диет. тем более следовать им оказалось тяжело, поэтому нанести серьезный вред здоровью попросту не успела.

Как хорошо, Читать далее «-24 кг и размер «S». Как плавно и без стресса перейти на ПП за месяц. Мотивация, фото ДО и ПОСЛЕ»

Правильное питание: основные принципы и примерное меню

Обновлено 02.01.2017 00:36 01.01.2017 06:39

Рейтинг пользователей: / 0

Худший Лучший

Сегодня мы привыкли говорить о правильном питании в контексте различных способов похудения. На самом деле, правильное питание — это не диета. Абсолютно каждому человеку, который заботится о собственном здоровье, необходимо уделять должное внимание своему рациону. Ведь Читать далее «Правильное питание: основные принципы и примерное меню»

ТОП-10 факторов, почему ваш вес стоит на месте!

Внушительное число людей в современном мире страдают от переизбытка собственного веса, время от времени стараясь избавляться от него с помощью различных прогрессивных диет и средств для похудения.

И вот, казалось бы, цель поставлена, методика выбрана, и ваш организм начинает реагировать на это вполне доброжелательно.

Но вдруг что-то происходит, и цифра показания весов останавливается Читать далее «ТОП-10 факторов, почему ваш вес стоит на месте!»

  • Закреплённая запись
  • Ингредиенты:

    Куриное филе — 600 г

    Лук — 3 шт

    Имбирь натертый — 2 ст. л

    Лимон — 1/2 шт

    Чеснок — 7 г

    Специи — по вкусу

    Соль, перец — по вкусу

    Приготовление:

    Чеснок и имбирь трем на мелкую терку. Кладем в миску. Добавляем черный перец, лимонный сок и соль. Перемешиваем Читать далее «»

  • Нa «cкoлькo» мoжнo похудeть за мeсяц

    🔊 Прослушать текст статьи x1.2 x1.5 Пауза Продолжить

    В древности пышные формы говорили о достатке, здоровье и привлекательности. Сегодня мода провозгласила иные стандарты красоты: в тренде – подтянутая фигура и минимум жира.

    Далекие и туманные перспективы похудеть на неопределенное количество килограмм когда-нибудь, питаясь правильно, не внушают оптимизма. Другое дело – знать Читать далее «Нa «cкoлькo» мoжнo похудeть за мeсяц»

    Правильный завтрак: тенденции и основные постулаты

    Правильный завтрак – основа всего. Именно от этого приема пищи зависит, будет ли человек активным, станет ли утром бодрым, а день успешным. Многие люди пренебрегают правилом позавтракать и, нужно сказать, совершенно зря: голодный желудок, кофе или чай, выпитый на скорую руку, отсутствие положительных эмоций с утра вовсе не способствуют хорошему началу нового дня.

    Правильное питание: завтрак Читать далее «Правильный завтрак: тенденции и основные постулаты»

    Как перейти на правильное и здоровое питание

    Здоровое питание – это образ жизни, правильные привычки и уважительное отношение к своему телу и здоровью. Приняв для себя необходимость изменений в привычном укладе жизни, люди начинают задаваться вопросом, как перейти на правильное питание? С чего начать?

    Издавна известно, что от того, что мы едим и сколько, напрямую зависит качество и продолжительность жизни. Питание сказывается Читать далее «Как перейти на правильное и здоровое питание»

    Все, что важно знать о правильном питании для похудения

    Основы правильного питания для похудения включают разнообразное, грамотно составленное меню из специально подобранных продуктов, способствующих безболезненному расставанию с лишними килограммами, причем общая калорийность суточного рациона должна быть меньше того количества калорий, которые тратятся в сутки.

    Сегодня большинство имеющих лишний вес стремятся похудеть правильно Читать далее «Все, что важно знать о правильном питании для похудения»

    Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв

    МОЙ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ОТЗЫВ! Похудеть навсегда можно только с помощью правильного питания! Принципы ПП. Плюсы и минусы. Подсчитай свой калораж и БЖУ. Мотивация для похудения. Меню правильного питания на неделю + мои фото ППшной еды)

    Правильное питание — это правильное похудение. Существует только один действенный принцип похудения и он прост: похудеть можно только потребляя Читать далее «Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв»

    Правильное питание: что есть на завтрак

    Что есть на завтрак. Фото: Naked Science

    Завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи за день. С утра нашему организму нужен заряд энергии.

    1. Проснувшись утром, первым делом выпейте стакан воды комнатной температуры с несколькими каплями лимонного сока. Это запустит процесс метаболизма и подготовит его к дальнейшему перевариванию пищи.

    2. Завтракать желательно в первые Читать далее «Правильное питание: что есть на завтрак»