Похудеть за месяц без вреда для здоровья

Рейтинг: 9.5 из 10. Оценок 4

Чаще всего проблема лишнего веса начинает беспокоить женщин ближе к приходу весны. Тогда те, кто всю осень и зиму собирались записаться в спортзал и начать правильно питаться, сталкиваются с необходимостью быстро привести свое тело к желаемым параметрам. Вместе с тем, ни для кого не секрет, что быстрое похудение может обернуться вредом для здоровья. Как найти Читать далее «Похудеть за месяц без вреда для здоровья»

Нa «cкoлькo» мoжнo похудeть за мeсяц

🔊 Прослушать текст статьи x1.2 x1.5 Пауза Продолжить

В древности пышные формы говорили о достатке, здоровье и привлекательности. Сегодня мода провозгласила иные стандарты красоты: в тренде – подтянутая фигура и минимум жира.

Далекие и туманные перспективы похудеть на неопределенное количество килограмм когда-нибудь, питаясь правильно, не внушают оптимизма. Другое дело – знать Читать далее «Нa «cкoлькo» мoжнo похудeть за мeсяц»

Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв

-12 килограмм (без спорта), красивая кожа, красивые волосы! Все это благодаря правильному питанию! Много информации+пример меню на день.

Добрый день, милые девушки!

В первую очередь я хочу сказать, если вы считаете, что правильное питание — это не вкусно, что вам придется есть одну вареную куриную грудку и «траву», что худеть на правильном питании нужно только Читать далее «Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв»

Как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью

Фото:   123rf. com  

Автор:   Лора Лаймме  

Рафинированный сахар – единственный из известных продуктов, который не содержит никаких питательных веществ, помимо калорий.

Этот способ правильного питания для похудения поможет без вреда для здоровья снизить вес и сохранить мышцы. «Я похудею» предлагает достаточно простой, но прекрасно работающий Читать далее «Как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью»

Отзывы о правильном питании

Пример правильного в процентном отношении питания в течение дня выглядит таким образом:

  • хлеб, макаронные изделия, крупы — 25%
  • овощи (сезонные) — 20%
  • фрукты свежие — 10%
  • бобовые и орехи — 15%
  • сладости — 5%
  • масло оливковое — 7%
  • сыры и йогурты — 7%
  • рыба — 5%
  • птица и яйца — 3%
  • мясо нежирное — 2%
  • вино высокого качества — 1%

Почасовую Читать далее «Отзывы о правильном питании»

Похудение на правильном питании: меню на 5 дней

Диета может быть экстремальной и щадящей. Самой полезной и для организма, и для похудения, признана потеря веса с помощью здорового питания.

Здоровое питание означает исключение из рациона алкоголя и простых углеводов (сахара, мучного). Зато добавляются фрукты и белковые продукты. Попробуй питаться правильно хотя бы 5 дней и не узнаешь себя в зеркале!

День 2

День Читать далее «Похудение на правильном питании: меню на 5 дней»

Как реально похудеть: история Александры, избавившейся от 37 килограммов

«Хочу фигуру, как у Николь Шерзингер», — сказала себе однажды Александра, новая героиня проекта HELLO. RU «Реальное похудение». «И вот уже я помещаюсь в одну штанину моих прежних шорт», — говорит она сегодня.

В рамках новой рубрики о похудении два раза в неделю мы знакомим вас с героями — девушками и парнями, которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем Читать далее «Как реально похудеть: история Александры, избавившейся от 37 килограммов»