Похудеть за месяц без вреда для здоровья

Рейтинг: 9.5 из 10. Оценок 4

Чаще всего проблема лишнего веса начинает беспокоить женщин ближе к приходу весны. Тогда те, кто всю осень и зиму собирались записаться в спортзал и начать правильно питаться, сталкиваются с необходимостью быстро привести свое тело к желаемым параметрам. Вместе с тем, ни для кого не секрет, что быстрое похудение может обернуться вредом для здоровья. Как найти Continue reading “Похудеть за месяц без вреда для здоровья”

Нa «cкoлькo» мoжнo похудeть за мeсяц

🔊 Прослушать текст статьи x1.2 x1.5 Пауза Продолжить

В древности пышные формы говорили о достатке, здоровье и привлекательности. Сегодня мода провозгласила иные стандарты красоты: в тренде – подтянутая фигура и минимум жира.

Далекие и туманные перспективы похудеть на неопределенное количество килограмм когда-нибудь, питаясь правильно, не внушают оптимизма. Другое дело – знать Continue reading “Нa «cкoлькo» мoжнo похудeть за мeсяц”

Правильное (здоровое) питание (ПП) – отзыв

-12 килограмм (без спорта), красивая кожа, красивые волосы! Все это благодаря правильному питанию! Много информации+пример меню на день.

Добрый день, милые девушки!

В первую очередь я хочу сказать, если вы считаете, что правильное питание – это не вкусно, что вам придется есть одну вареную куриную грудку и “траву”, что худеть на правильном питании нужно только Continue reading “Правильное (здоровое) питание (ПП) – отзыв”

Как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью

Фото:   123rf. com  

Автор:   Лора Лаймме  

Рафинированный сахар – единственный из известных продуктов, который не содержит никаких питательных веществ, помимо калорий.

Этот способ правильного питания для похудения поможет без вреда для здоровья снизить вес и сохранить мышцы. “Я похудею” предлагает достаточно простой, но прекрасно работающий Continue reading “Как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью”

Отзывы о правильном питании

Пример правильного в процентном отношении питания в течение дня выглядит таким образом:

  • хлеб, макаронные изделия, крупы – 25%
  • овощи (сезонные) – 20%
  • фрукты свежие – 10%
  • бобовые и орехи – 15%
  • сладости – 5%
  • масло оливковое – 7%
  • сыры и йогурты – 7%
  • рыба – 5%
  • птица и яйца – 3%
  • мясо нежирное – 2%
  • вино высокого качества – 1%

Почасовую Continue reading “Отзывы о правильном питании”

Похудение на правильном питании: меню на 5 дней

Диета может быть экстремальной и щадящей. Самой полезной и для организма, и для похудения, признана потеря веса с помощью здорового питания.

Здоровое питание означает исключение из рациона алкоголя и простых углеводов (сахара, мучного). Зато добавляются фрукты и белковые продукты. Попробуй питаться правильно хотя бы 5 дней и не узнаешь себя в зеркале!

День 2

День Continue reading “Похудение на правильном питании: меню на 5 дней”

Как реально похудеть: история Александры, избавившейся от 37 килограммов

“Хочу фигуру, как у Николь Шерзингер”, – сказала себе однажды Александра, новая героиня проекта HELLO. RU “Реальное похудение”. “И вот уже я помещаюсь в одну штанину моих прежних шорт”, – говорит она сегодня.

В рамках новой рубрики о похудении два раза в неделю мы знакомим вас с героями – девушками и парнями, которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем Continue reading “Как реально похудеть: история Александры, избавившейся от 37 килограммов”