Не худею на правильном питании: прочь диету?

В настоящее время в зависимости от величины излишней массы тела массы тела выделяют 4 степени ожирения. Для определения степени ожирения используют индекс Кетле – соотношение массы тела в килограммах и возведенного в квадрат роста в метрах. В норме этот индекс составляет для мужчин 20,0–25, для женщин – 19,0–23,8.

I степень – 15–29%.

II степень – 30–49%.

III степень – 50–100% Continue reading “Не худею на правильном питании: прочь диету?”

Тренировки и диета не помогут: 5 психологических причин, которые не дают вам похудеть

LADY. TUT. BY / Виолетта Безниско

Для начала хочется уточнить, а вам точно нужно худеть?

Британский психотерапевт Эм Фарел провела опрос, по итогам которого оказалось, что 70% из тех, кто имеет нормальный вес, все равно хотят еще больше похудеть. 80% женщин имеют бессимптомные нарушения питания, а 50% женщин придерживаются диеты.

Вполне возможно, что именно Continue reading “Тренировки и диета не помогут: 5 психологических причин, которые не дают вам похудеть”

Почему я не худею: причины медленного снижения веса

Рейтинг: 6.5 из 10. Оценок 4

Можно придерживаться оптимальной диеты, заниматься физическими упражнениями и при этом не видеть результатов. Почему я не худею? — На этот вопрос ищут ответ те, кто испробовал все методы, но так и не смог добиться снижения веса. Специалисты считают, что основные причины этого – нездоровые привычки и небольшие ошибки худеющих. Если их исправить, диетпитание Continue reading “Почему я не худею: причины медленного снижения веса”

Как худеть на правильном питании

Все из нас хоть раз в жизни совершали ошибки, а те, кто не первый месяц или даже год пытаются похудеть, совершают их намного чаще других. Но без ошибок не было бы опыта и не были бы найдены правильные пути развития такой науки, как диетология. Сегодня я хочу разобрать самые элементарные вещи для правильного похудения, так сказать, хочу предостеречь вас от совершения ошибок.

Каждый человек, Continue reading “Как худеть на правильном питании”

5 ошибок правильного питания, которые замедляют метаболизм

Следишь за своим рационом, ешь много овощей и фруктов и никак не можешь похудеть? Возможно, ты допускаешь одну или более самых распространенных ошибок правильного питания, о которых рассказывает диетолог Лора Филиппова.

Лора Филиппова – диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни

Ты правильно питаешься, регулярно занимаешься спортом, а что-то Continue reading “5 ошибок правильного питания, которые замедляют метаболизм”

Не худею на ПП!

VKTigra | 06.06.2014, 18:23:40 [3807105189]

Рост 167 см, вес 62 кг

20. Samoilova98 | 08.06.2014, 00:28:52 [864583702]

Тоже не худела на пп и разработала хороший способ. Вот:

Расшатай обменик, сначала сделай читтер, 1 день.(Читтер – намеренный, запланированный жор)

После читтера, дней 10, fast.(Fast – голод, то есть 5-10 дней пей только воду, фильтрованную, Continue reading “Не худею на ПП!”

8 причин неудач в похудении

На свидание и вечеринку: 6 стильных пар брюк-кюлотов

Здоровье

Не новости

1. Потому что прошла неделя-другая.

Конечно. это очень по‑женски. да и вообще по‑человечески. Все мы мечтаем о том. чтобы разбогатеть за пару дней. За месяц. а не за пять лет. получить высшее образование. Похудеть на несколько размеров тоже хочется Continue reading “8 причин неудач в похудении”