Почему при правильном питании может раздувать живот

Пришлось по пути избавить читателей от мизогинного стиля авторов «тестостеронового» блога.

Статья на эту (показавшуюся нам неожиданной) тему появилась на T-Nation. Мы посмотрели и подумали, а почему бы не перевести ее для читателей Зожника.

Почти все популярные диеты дают один общий совет: ешьте больше клетчатки. Однако возможно, что именно это и заставляет ваш живот Читать далее «Почему при правильном питании может раздувать живот»

Распространенные ошибки при правильном питании

pixabay. com

Правильное питание – это образ жизни, и выстраивание этой «техники» — процесс долгий и кропотливый, с огромным количеством нюансов и мелочей. И именно это вызывает сложности у тех, кто становится на этот путь – они слишком долго зацикливаются на каких-то этапах, ограничениях, не позволяя себе поступить неправильно. Но правильное питание подразумевает комфорт, Читать далее «Распространенные ошибки при правильном питании»

Испытано на себе: печальная правда о правильном питании

Что такое правильное питание и с чем его едят?

Полезный жир: 10 продуктов. которых вообще не нужно бояться

-15 кг за 1,5 месяца: худеем к Новому году!

Это строго лимитированный рацион. который состоит из скудного набора разрешенных продуктов. Готовятся эти продукты чаще всего на пару или запекаются. В список. который можно. точно попадают овощи. Читать далее «Испытано на себе: печальная правда о правильном питании»

Правильное питание для снижения веса

Красивая и точеная фигура – это мечта абсолютно каждой современной девушки, однако далеко не все готовы ради этого регулярно посещать спортивный зал и изнурять себя длительными физическими нагрузками.

В результате поиска более легких путей и решений чрезмерное урезание своего рациона питания для многих становится единственным инструментом для достижения поставленной цели в сжатые сроки Читать далее «Правильное питание для снижения веса»