ТОП-10 факторов, почему ваш вес стоит на месте!

Внушительное число людей в современном мире страдают от переизбытка собственного веса, время от времени стараясь избавляться от него с помощью различных прогрессивных диет и средств для похудения.

И вот, казалось бы, цель поставлена, методика выбрана, и ваш организм начинает реагировать на это вполне доброжелательно.

Но вдруг что-то происходит, и цифра показания весов останавливается Читать далее «ТОП-10 факторов, почему ваш вес стоит на месте!»

Вес встал: как заставить организм вновь худеть

Загрузка.

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов уже несколько недель находится на одной отметке? Поздравляем: вы среди тех, кто испытал на себе эффект плато. Под этим мудреным названием скрывается обычная ситуация: по-прежнему соблюдая диету и занимаясь спортом, вы почему-то перестаете худеть, хотя все еще есть куда. И, конечно, расстраиваетесь по этому поводу.

Но не спешите Читать далее «Вес встал: как заставить организм вновь худеть»

Стоит вес — плато при похудении

В процессе похудения едва ли не обязательно случается период, когда несмотря на продолжающиеся усилия вес не снижается. У этого явления даже есть специальный термин — плато. До этого, мол, все шло под горку, а здесь — ни туда, ни сюда. Килограмм ушел, килограмм пришел. Отчаяние, желание все это бросить, угрожающий срыв.

И что, спрашивается делать?

Первое — установить причину.

Их может Читать далее «Стоит вес — плато при похудении»

Почему не уходит вес: 7 причин, с которыми можно справиться

Лишний вес стал настоящим бичом современности: офисная работа, привычка передвигаться на автомобиле, отсутствие режима питания, полное неумение составить сбалансированное меню и банальная лень на редких тренировках — все это приводит к печальному результату. А как хочется снова порхать бабочкой, носить красивые приталенные наряды, ловить на себе восхищенные взоры! И вот приходит твердое решение: Читать далее «Почему не уходит вес: 7 причин, с которыми можно справиться»

5 причин, по которым ваш вес стоит на месте

Вы решили бороться с лишним весом, перечитали пол-интернета и кучу женских журналов, вот уже несколько недель вроде бы делаете все как надо, а стрелка весов, сдвинувшись на пару килограммов, замерла на одном и том же весе… И не сдвигается, не смотря на все усилия…

Причин текого ненавистного постоянства может быть несколько.

1. Калорийность вашего рациона превышает Читать далее «5 причин, по которым ваш вес стоит на месте»

Почему вес стоит на месте при правильном питании: 5 причин и способов решения

Вес стоит и не двигается, а с этим падает уверенность в наших действиях.

Прежде чем искать сложные и трудно корректируемые причины, почему вес стоит на месте, тщательно проверьте выполнение всех правил, которые мы подробно рассмотрели в статье Правильное питание для похудения .

Не спешите винить гены и наследственность и в отчаянии еще больше урезать потребляемые калории — вес не изменится, Читать далее «Почему вес стоит на месте при правильном питании: 5 причин и способов решения»

Пoчему «вeс стoит»: эффект «плaтo»

🔊 Прослушать текст статьи x1.2 x1.5 Пауза Продолжить

Некоторые потери чрезвычайно приятны. Когда уходят килограммы, нас переполняет эйфория и чувство гордости, ведь затраченные усилия вознаграждаются конкретными видимыми отвесами.

Но в жизни каждой худеющей женщины наступают тяжелые времена, когда стрелки на весах замирают или даже ползут вверх.

Почему вес стоит при похудении? Читать далее «Пoчему «вeс стoит»: эффект «плaтo»»