? Прослушать текст статьи x1.2 x1.5 Пауза Продолжить
Некоторые потери чрезвычайно приятны. Когда уходят килограммы, нас переполняет эйфория и чувство гордости, ведь затраченные усилия вознаграждаются конкретными видимыми отвесами.
Но в жизни каждой худеющей женщины наступают тяжелые времена, когда стрелки на весах замирают или даже ползут вверх.
Почему вес стоит при похудении?Читать далее →
3 июня 2015, 13:04
Девочки, читаю тут кучу постов и вопросов на тему «Сижу на ПП, но вес не уходит»… Как правило, далее в посте следует описание ПП: не ем после 18… ем мало — только завтрак и обед по чуть-чуть… и т. п.
Сейчас ПП заменили словом «диета», но ничего общего между тем, что делают большинство девочек и ПП — нет! Каждый питается так, как думает, что правильно… (еслиЧитать далее →
Переработав много литературы, написанной на тему здорового питания. известных авторов различных систем (Поль Брэгг, Герберт Шелтон, Джордж Осава, Микио Куши, Клаус Обербайль и др.), опираясь на данные современной медицины, а также авторитетов медицины древности (Рамбам, Авиценна), обобщив личный опыт известных ученых (И. И.Мечникова, Н. М. Амосова, Г. С.Шаталовой, А. А. Микулина),Читать далее →
Каждый, кто стремится к идеальной фигуре, должен понимать, что кушая все подряд, стать стройным и красивым не удастся. Не обязательно сидеть на строгой диете каждый день. Для похудения и эффективного снижения веса достаточно придерживаться здорового образа жизни и принципов правильного питания.
В основе ПП лежит подсчет калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов). Здоровое меню включаетЧитать далее →
Самым «проблемным» приемом пищи для тех, кто стремится сбросить вес или просто старается питаться правильно, становится ужин. Как правило, именно в вечернее время особенно хочется чего-то вредного и вкусного, что обязательно плохо отразится на фигуре, но доставит огромное удовольствие. Почему так происходит? Просто к концу дня человек устает и нуждается в релаксации, а еда для многих являетсяЧитать далее →
Что такое правильное питание и с чем его едят?
Полезный жир: 10 продуктов. которых вообще не нужно бояться
-15 кг за 1,5 месяца: худеем к Новому году!
Это строго лимитированный рацион. который состоит из скудного набора разрешенных продуктов. Готовятся эти продукты чаще всего на пару или запекаются. В список. который можно. точно попадают овощи.Читать далее →
Ешьте много, разнообразно и не бойтесь несъедобного. Значение питания велико, и организовать здоровый рацион, позволяющий поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие, помогут несколько простых правил.
Правило 1. Ешьте, сколько необходимо
И речь не о голоде. Суточный рацион человека должен содержать столько калорий, сколько он сможет за эти сутки потратить. В противномЧитать далее →
Правильный завтрак – основа каждого дня, ведь без утренних приемов пищи невозможно получить необходимую энергию для полноценной деятельности организма. Часто правильный рацион питания, а вместе с ним и процесс снижения веса ассоциируется обычно с однообразными и не слишком аппетитными блюдами. Но завтрак можно сделать разнообразным, вкусным, интересным, и одновременно питательным и полезным,Читать далее →
Изготовление байдарки, прокат, аренда, продажа байдарок, купить байдарку в Киеве, байдарка своими руками, лодка в Карелию, снаряжения для водного туризма.. Байк в аренду на Бали и остаться в живых. Взять Байк в аренду на Бали без приключений. Байк в аренду на Бали- будте предельно аккуратны на дорогах Бали Читать далее →
Про пп-завтрак. обед и перекус мы уже знаем, пришло время рассмотреть все вопросы, связанные с последним приёмом пищи — ужином. Скажу сразу, что самый правильный ужин пп — белковый, такой подойдёт для каждого приверженца ЗОЖ и даже для тех, кого интересует, что съесть на ужин чтобы похудеть.
Какие они — пп ужины? Каким должен быть ужин при правильном питании? И должен ли? Когда, что и сколькоЧитать далее →
Многие пользователи недооценивают важность блока питания в обеспечении корректной и стабильной работы компьютера, хотя этого делать не стоит. Именно от хорошего блока питания будет зависеть, насколько уверенно, быстро и эффективно будут работать все составляющие компьютера. В том случае, если вы решили заменить блок питания на новый, вам необходимо его правильно подключить. Данный вопрос и будетЧитать далее →
Когда мы стараемся придерживаться выбранной нами диеты, мы обращаем большое внимание на то, что мы едим. Но при этом абсолютно не думаем о том, когда именно лучше сесть за обеденный стол, сколько раз в течение дня мы должны принимать пищу и что будет, если мы решим плотно поесть перед сном .
Стандартное количество приемов пищи за день — три. И это если повезет. Некоторые ошибочно полагают,Читать далее →
В процессе похудения самое важное место занимает перестройка питания. Если ваш вес далек от идеала, это говорит о том, что вы — либо вообще не задумывались об этом, либо допускали ошибки в его организации. Понятие «правильное питание для похудения» не имеет четкого определения. Одни утверждают, что мясо — это яд, другие советуют избегать картошку, баклажаны и помидоры, а третьи предлагают худетьЧитать далее →
Если раньше крупные и дорогие серьги с бриллиантами были «моветоном», сейчас они в самый раз. Пускай окружающие видят, что у вас все хорошо. К ним …. Серьги с бриллиантами Б/У и новые Доставка по всей Украине: Киеву, Харькову, Одессе, Днепру, Запорожью, Львов Низкие цены ᐈ Дешевые товары на BOO!ua Читать далее →
Диета белковая, фруктовая, суповая, раздельное и дробное питание, различные методики контроля аппетита — все эти способы постоянно присутствуют в сознании каждой женщины, считающей, что в ней есть лишний вес. Многие ошибочно полагают, что для того, чтобы привести свою фигуру в форму и избавиться от лишних килограммов, необходимо придерживаться строгой диеты, ограничивая себя во всем,Читать далее →
